トレンド★超簡単♪ デトックスウォーターで身体の中からキレイになれ!

2015.05.22 OTHERS

グリーンスムージー、コールドプレスジュースなど、美容に良いと言われる飲み物が流行っているけど、これからの夏にピッタリ&すぐに始められるのデトックスウォーター

「水を1日2L飲むと身体に良い」と言われるけど、味のない水を2Lも飲むなんて飽きちゃうし、意外に大変だよね(;・∀・)

そこでデトックスウォーターの登場!
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ミネラルウォーターにフルーツや野菜、ミントなどのハーブを漬けた、ミネラルとビタミンが豊富な万能ウォーターなんだ♪

見た目の可愛さと手軽に作れる簡単さが魅力で今年に入ってから注目されるようになったんだ☆ もちろん美容効果もあるので、自分の身体に合うレシピを見つけてMyデトックスウォーターを作ろう☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ

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必要な物は3つだけ!
●好きなフルーツや野菜、ハーブ
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●水
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●ビン、ボトルなどの容器
メイソンジャーやMY BOTTLEが流行ってるよね! もちろん、どんな入れ物でも大丈夫だよ( ´∀`)bグッ!
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*作り方*
1.フルーツや野菜、ハーブを適当な大きさに切る。
2.切った食材を容器に入れる。容器は、熱湯消毒をしておくと安心! 
3.最低4時間は冷蔵庫で寝かせる。

これだけ!!!
甘みを足したいなら、砂糖ではなくハチミツをいれよう!

前日の夜に作って、朝飲むのがオススメ☆ 生の食材を使用するので、1日で飲みきれる量を作ろうね!

入れる食材によって効能が違うので、まずは自分の身体の悩みをチェック! そこから合う食材を探していこう♪

*キレイな肌を目指すなら…
オレンジ+リンゴ!
ビタミンCがたっぷりなので、紫外線をたくさん浴びるこれからの時期にぴったり♡

*最近食べ過ぎだなぁと思ったら…
オレンジ+シナモン!
オレンジの皮には、ポリフェノールが含まれているので皮ごと入れるのがポイント☆ シナモンは血糖値を安定させる作用があって食欲を落ち着かせてくれるんだって♪

*むくみを取りたいなら…
きゅうり+ミント+パイナップル!
きゅうりは利尿作用、ミントはデトックス作用があるのでむくみ解消にオススメ! パイナップルは甘みが出るので飲みやすくさせてくれるよ☆

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フルーツや野菜、ハーブなど、それぞれにどんな効果があるのかを調べて自分に合う食材を見つけよう♪

メイクやファッションでキレイに魅せることも大事だけど、身体の中からキレイになれば、さらにメイクやファッションが楽しくなること間違いナシ(^_-)-☆

 

posted by DANSTREET



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